Hypertonie verstehen & Blutdruck messen
mit dem Withings Blutdruckmessgerät

Wann der Blutdruckwert im normalen Bereich liegt

Nach den Angaben der Schweizerischen Herzstiftung sind die Blutdruckwerte bis zu einer gewissen Höhe im Normalbereich und damit unbedenklich. Dabei gilt es zu unterscheiden, an welchem Ort der Blutdruck gemessen wird. 

Gemessen in der Arztpraxis:

• systolischer Wert: unter 140 mmHg
• diastolischer Wert: unter 90 mmHg

Gemessen zu Hause oder in der Apotheke:

• systolischer Wert: unter 130 mmHg
• diastolischer Wert: unter 85 mmHg

Als Masseinheit für den Blutdruck wird «Millimeter Quecksilbersäule», kurz mmHg verwendet. Befindet sich der Wert über 140/90 mmHg, spricht man je nach Höhe der Abweichung von leichter, mässiger oder schwerer Hypertonie. Solltest du einen erhöhten Blutdruck bei dir selbst messen, ist eine ärztliche Untersuchung ratsam.

Schwankungen des Blutdrucks sind normal

Aufregung, Nervosität, Stress, psychische Belastungen, Schmerzen, Angst aber auch körperliche Aktivität oder Hormone beeinflussen die Höhe des Blutdrucks. Ebenfalls sind komplexe Vorgänge zwischen dem vegetativen Nervensystem, dem Hormonsystem, den Organen und den Blutgefässen an den Schwankungen beteiligt. Ausserdem unterliegt der Blutdruck natürlichen Veränderungen innerhalb von 24 Stunden. Beim Schlafen ist er dabei am tiefsten.

Liegte eine Hypertonie vor, sind die Vorgänge zur Regulierung des Blutdrucks im Körper gestört. Das kann ganz unterschiedliche Ursachen haben und bei über achtzig Prozent der Patientinnen und Patienten findet man keinen medizinischen Grund dafür. Oft bemerken betroffene Personen nichts von Bluthochdruck. Nur in seltenen und meist schweren Fällen können Symptome wie Kopfschmerzen, Sehstörungen, Schwindel, Müdigkeit oder Ohrensausen auftreten. Doch diese können auch anderen Auslöser haben.

Was die Hypertonie begünstigt

Altersbedingter oder vererbter Bluthochdruck lässt eine nur geringe Einflussnahme zu. Doch viele vom Lebenswandel herrührende Risikofaktoren sind steuerbar. Dazu gehören:

• Rauchen
• Übergewicht
• Ernährung mit zu hohem Salzgehalt
• Übermässiger Alkoholkonsum
• Bewegungsmangel
• dauerhafte Belastung und Stress
• Medikamente wie die Antibaby-Pille

Auch Erkrankungen oder Durchblutungsstörungen der Nieren oder Hormonstörungen können eine Hypertonie verursachen.

Dauernder Bluthochdruck ist gefährlich

Anhaltender Bluthochdruck belastet das Herz und die Gefässe. Arterien verdicken und verhärten sich, wodurch Ablagerungen durch Fette, Kalk und Entzündungszellen entstehen können. Diese bilden sogenannte Plaques, die eine Verengung der Gefässe verursachen und damit die Durchblutung einschränken. Löst sich ein Plaque, können Blutgerinnsel die Arterien verstopfen wie beispielsweise bei einem Herzinfarkt oder einem Hirnschlag. Dahinter liegendes Gebiet erhält dadurch keinen Sauerstoff und kann absterben. 

Eine anhaltende Hypertonie beeinflusst das Herz ausserdem direkt. Denn dieses muss viel stärker pumpen als normal, um die Blutversorgung im Körper aufrecht zu halten. Da der Herzmuskel mehr leisten muss, passt er sich an und verdickt sich. Dies führt dazu, dass er sich weniger entspannt zwischen den Stössen. Die Herzkammern füllen sich also weniger mit Blut. Durch die andauernd geforderte höhere Leistung wird der Herzmuskel schliesslich immer schwächer und es kann sich eine Herzinsuffizienz entwickeln.

Inbetriebnahme des Withings BPM CONNECT Blutdruckmessgeräts

Sobald du deinen Withings BPM CONNECT Blutdruckmessgerät aus der plastikfreien Verpackung genommen hast, drückst du auf den einzigen Button. Das bereits geladene Gerät schaltet sich ein. Nimm nun den beigelegten Quick-Start-Guide zur Hand. Darin findest du die Withings Webadresse für den Download der Health App. Gib diese jetzt auf deinem Smartphone oder deinem Tablet ein. Sobald die App installiert ist, kann es losgehen. Folge den Schritten auf der Withings Health App:

1. Beantworte die Frage nach der Verwendung von Bluetooth mit «ja»
2. Registriere dich oder logge dich ein, wenn du bereits weitere Withings Geräte besitzt
3. Wähle das Produkt, das du installieren möchtest
4. Halte den ON-Button, bis ein Plus am Blutdruckmessgerät aufleuchtet
5. Kopple das Blutdruckmessgerät mit deinem Mobile Device
6. Gib ein paar Daten zu deiner körperlichen Verfassung an
7. Folge den Schritten zum richtigen Vorgehen beim Blutdruckmessen

Durch den logischen Aufbau der App wirst du freundlich durch die ganze Konfiguration begleitet. 

Richtig Blutdruck messen – so geht es

Mit dem Gedanken an Prävention schlägt die Schweizerische Herzstiftung vor, dass jede Person ab 18 Jahren mindestens einmal im Jahr den Blutdruck messen sollte. Wie das geht erklärt die Withings Health App Schritt für Schritt. 

1. Setze dich fünf Minuten hin und komme zur Ruhe
2. Richte dich auf dem Stuhl auf mit geradem Rücken
3. Entferne einschnürende Kleidung am Messarm (immer auf der Haut messen)
4. Lege den Arm in Herzhöhe auf einen Tisch
5. Positioniere die Manschette des Blutdruckmessgerätes am Oberarm
6. Atme entspannt und miss deinen Blutdruck

Nach jeder Messung werden deine Daten automatisch gespeichert, auch wenn du die Withings Health App gerade inaktiv ist. Mehr zur Anwendung des Blutdruckmessgeräts BPM CONNECT von Withings im erfährst du im folgenden Video: