Fitness Tracking für jeden Tag
mit Apple Health und Apple Watch

Was ist Apple Health?

Apple Health ist eine App für iOS-Geräte wie iPhone und Apple Watch, die als zentraler Ort für die Verwaltung und Ansicht von Gesundheitsdaten dient. Die App agiert als Fitness Tracker und sammelt Informationen aus verschiedenen Quellen:

1. Deine manuell erfassten Gesundheitsdaten
2. Werte, die dein iPhone, iPad oder deine Apple Watch registriert
3. Daten von Drittanbieter-Apps oder von kompatiblen Bluetooth-Geräten

Damit wird die Apple Health App zur zentralen Datenübersicht für deine gesammelten Gesundheitswerte.

Apple Health für den Notfall

Die Apple Health App kann dich im Notfall unterstützen oder sie ist sogar an deiner Rettung beteiligt. Dazu dienen folgende Features:

• Notfallpass: Hinterlege wichtige Informationen für Ersthelfer:innen zum Beispiel zu Allergien, deiner Blutgruppe, Implantaten oder Medikamenten.
• Notruf SOS: Lege fest, über welche Tastenkombination ein Notruf abgesendet werden soll und hinterlege einen Notfallkontakt.
• Unfallerkennung: Bei einem schweren Unfall setzt dein Apple Device automatisch einen Notruf ab (verfügbar ab iPhone 14 oder neuer mit iOS 16 oder neuer, Apple Watch Series 8 oder neuer, Apple Watch SE (2. Gen.) und Apple Watch Ultra oder neuer mit watchOS 9 oder neuer).

Kompatibilität mit Gesundheits-Apps

Du kannst Informationen von anderen Apps zu Apple Health hinzufügen. Vielleicht verfügst du bereits über einige Applikationen, die kompatibel sind mit Apple Health. Um dies zu prüfen, gehst du wie folgt vor:

1. Apple Health App öffnen
2. «Profil» oben rechts wählen
3. Unter «Datenschutz» auf «Apps und Dienste» tippen.

Öffnest du eine der Applikationen, kannst du über die Aktivierung der Regler bestimmen, welche Daten aus der App in Apple Health zukünftig angezeigt werden.

Drittanbieter-Geräte verbinden am Beispiel von Withings

Withings ist eine Marke für smarte Geräte, die Gesundheitsdaten mit einer hohen Genauigkeit messen. Die gesammelten Werte werden in der Withings App ausgewertet und angezeigt. Da diese mit der Apple Health App kompatibel ist, können alle Daten von den Withings Geräten zu Apple Health übertragen werden. Besonders nützlich sind die Withings Body Smart Waage mit vielen Funktionen zur Körperanalyse und das Withings Blutdruckmessgerät, weil sie einige wichtige Gesundheitsbereiche abdecken. In unserem Blogbeitrag zum Thema «Hypertonie verstehen» erklären wir die Withings App und die richtige Anwendung des Blutdruckmessgerätes.

Daten der Health App teilen

Du kannst deine Gesundheitsdaten mit Personen in deinem Umfeld teilen. Oder fordere jemanden zum Teilen seiner Messwerte auf. Das kann zum Beispiel nützlich sein, wenn man sich gegenseitig unterstützen will beim Gesundheitsmanagement. Dabei wird eine Übersicht der geteilten Daten in der Health App der anderen Person angezeigt. Das Teilen kannst du jederzeit stoppen und die Informationen werden verschlüsselt übermittelt.

Apple Watch mit Apple Health fürs Fitness Tracking nutzen

Mit der Apple Watch fällt es dir leicht, eine durchgängige Datenerfassung für dein Fitness Tracking zu gewährleisten. Denn während du die smarte Uhr trägst, registriert sie Gesundheitsdaten wie Herzfrequenz, Kalorienverbrauch, Anzahl Schritte, Blutsauerstoff und viele weitere ganz nebenbei. Diese synchronisieren sich automatisch mit der Health App. Die Kombination aus Apple Health und Apple Watch macht das Verfolgen von Gesundheitsdaten bequem und unkompliziert. Mit speziellen Workout-Modi, detaillierter Leistungsaufzeichnung und einfach zugänglichen Daten ist die Apple Watch ein hervorragendes Tool für umfassendes Fitness Tracking.