Cyberhygiene – das Was und das Wie
zur Sicherheit im Netz

Erklärung des Begriffs Cyberhygiene

Unter Hygiene wird im medizinischen Sinn ein Verhalten verstanden, das dazu beiträgt, Krankheiten vorzubeugen und die Gesundheit zu erhalten. Mit dem Begriff Cyberhygiene lässt sich die Idee der Sauberkeit und Prävention auf deinen Umgang mit digitalen Geräten und Daten adaptieren. Du stellst durch kontinuierliche Massnahmen wie Software-Updates und Nutzung komplexer Passwörter sicher, dass deine Medien geschützt und deine Sicherheit im Netz gewährleistet bleiben. Dabei geht es einerseits um technische Anpassungen und andererseits um die Einführung von bewussten Gewohnheiten. Eine gute Cyberhygiene erlaubt es dir, potenzielle Schwachstellen frühzeitig zu erkennen und zu beheben. Dadurch minimierst du das Risiko von Datenmissbrauch und anderen Schäden. 

Massnahmen zur Verbesserung deiner Cyberhygiene

Um deine Sicherheit im Netz aufrechtzuerhalten, kannst du dir entsprechende Routinen und Praktiken aneignen. Verglichen mit der Körperhygiene setzt sich nämlich auch die Cyberhygiene aus guten Gewohnheiten zusammen. Der Schutz deiner digitalen Präsenz erfordert technische Massnahmen und bewusste Verhaltensänderungen. Hier sind einige bewährte Strategien:
 

1. Sichere Passwörter verwenden 

• Erstelle Passwörter, die aus mindestens 12 Zeichen bestehen und eine Mischung aus Buchstaben, Zahlen und Sonderzeichen enthalten.
• Für jedes Konto sollte ein individuelles Passwort verwendet werden, um die Gefahr eines Missbrauchs zu verringern.
• Nutze einen Passwort-Manager, um komplexe Zugangsdaten zu generieren und sicher zu verwalten.
• Ändere Passwörter regelmässig, um das Sicherheitsniveau aufrechtzuerhalten.
• Achte darauf, Passwörter weder aufzuschreiben noch weiterzugeben.
• Setze bei neuen Geräten wie Routern oder Smart-Home-Systemen unverzüglich eigene, starke Zugangscodes.
• Nutze Multifaktor-Authentifizierung insbesondere für alle deine wichtigen Konten wie E-Mail, soziale Netzwerke oder E-Banking-Apps.
   

2. Software und Systeme aktuell halten

• Die regelmässige Aktualisierung von Betriebssystemen, Anwendungen und Geräten ist essenziell, um Sicherheitslücken zu schliessen und mögliche Angriffsflächen zu verringern. 
• Automatische Updates bieten eine bequeme Möglichkeit, stets auf dem neuesten Stand zu bleiben. 
• Entferne nicht mehr benötigte Software, um potenzielle Schwachstellen zu reduzieren.
• Lade Programme und Apps nur von offiziellen, vertrauenswürdigen Quellen herunter, wie dem App Store von Apple oder von der Herstellerseite.
   

3. E-Mail-Sicherheit beachten

• Öffne keine Anhänge oder Links aus verdächtigen E-Mails.
• Nutze Spamfilter, um potenziell gefährliche E-Mails zu blockieren.
• Sei vorsichtig bei Angeboten, die “zu gut, um wahr zu sein“ erscheinen, wie Geldgewinne oder Rabatte.
• Überprüfe verdächtige E-Mails genau – achte auf Rechtschreibfehler oder merkwürdige Absenderadressen.

4. Persönliche Daten schützen

• Verschlüssele deine Geräte mit einem Passwort, einer PIN oder einer biometrischen Sperre (zum Beispiel Face ID).
• Teile keine sensiblen Informationen wie Adresse, Telefonnummern oder Kreditkartendaten auf Social-Media-Plattformen.
• Achte bei Online-Transaktionen darauf, dass die Website mit “https://“ beginnt und ein Schlosssymbol in der Adressleiste angezeigt wird.
• Überprüfe und passe die Datenschutzeinstellungen in deinen sozialen Netzwerken regelmässig an.
  Verzichte auf die Teilnahme an Quizfragen oder Umfragen in sozialen Medien, die persönliche Informationen abfragen.
• Sei bei Berechtigungsanfragen von Apps zurückhaltend und prüfe, ob sie wirklich notwendig sind.
  
  

5. Datensicherung

• Erstelle regelmässig Backups deiner wichtigen Dateien, entweder in der Cloud oder auf externen Festplatten.
• Verschlüssele sensible Daten, um sie vor unbefugtem Zugriff zu schützen.
   

6. Öffentliches WLAN meiden

• Vermeide es, dich mit ungesicherten WLAN-Netzwerken zu verbinden.
• Gib nichts Persönliches preis, wenn du öffentliche WLAN-Netzwerke benutzt.
• Nutze ein VPN (Virtual Private Network), wenn du öffentliche Netzwerke verwenden musst.
   

7. Geräte sicher entsorgen

• Lösche vor dem Verkauf oder der Entsorgung eines Geräts die Festplatte, um persönliche Daten vor dem Zugriff durch Dritte zu schützen.